Как синхронизировать работу мышц. Анатомия движения
Лекция о том, как важна синхронность работы всех мышечных групп, участвующих в движении для повышения безопасности и результативности тренировочного процесса. Известно, что движения выполняются целевыми мышечными группами, например: отведение плеча — средним пучком дельтовидных мышц, приведение плеча — широчайшей мышцей спины и т.д. Но многие даже не задумываются, что при отведении и приведении плеча участвуют обе мышечные группы и даже больше.
Автор и лектор: Владимир Васильев, фитнес-эксперт, тренер высшей категории
В любое движение, совершаемое человеком и всеми позвоночными, вовлекаются 5 мышечных групп. И для выполнения безопасного, эффективного, корректного движения важно чтобы все они работали синхронно. В лекции подробно разобраны основные законы движения, такие как «Рецепроктное торможение мышцы», «Закон миофасциальных цепей», а также принцип синергичной работы агониста, антагониста, синергиста, стабилизатора и фиксатора.
Обладая этими знаниями сможете анализировать движения и выйдете на совершенно иной уровень восприятия тела человека.
Задать вопрос
Содержание:
Актуальные темы
Требования, предъявляемые к выполнению оптимального движения
Полная классификация мышечных групп по их функциональным задачам
Виды двигательных стереотипов
Реформирование двигательных стереотипов первого порядка
Паттерн гомолатерального ползания
Паттерн гетеролатерального ползания
Паттерн гетеролатерального шага
Способы коррекций двигательных дисфункций
Выводы
Продолжительность: 2 часа 25 минут.
По окончании лекции можно скачать подтверждающий обучение сертификат с уникальным номером.
Можете заказать оригинал сертификата с защитной голограммой Колледжа оздоровительного и медицинского фитнеса — стоимость одного сертификата 1500 рублей. В стоимость сертификата включена почтовая отправка по России.
Запись доступна для просмотра 7 дней с момента оплаты.
Другие онлайн лекции Владимира Владиславовича Васильева:
Обучение в Колледже оздоровительного и медицинского фитнеса — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации.
Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицинских учреждений и спортивных федераций.
