Тренировки, в зависимости от интенсивности и продолжительности, вызывают различные метаболические состояния. Тренер должен знать суть метаболического состояния, уметь управлять им и добиваться эффективности тренировки.
Важно помнить, что метаболическое состояние распространяется не только на время выполнения упражнения.
Автор и преподаватель курса: Юриков Роман Викторович проректор по научно-методической работе Колледжа оздоровительного и медицинского фитнеса, спортивный биолог, Магистр физической культуры, Специалист по физической культуре и спорту, фитнес-эксперт.
Современные медико-биологические и эргометрические способы диагностики метаболического состояния позволяют тренеру:
определять дозу нагрузки
регулировать питание подопечного
быстро корректировать нагрузку
развивать отдельные физические качества
обеспечивать эффективное восстановление
Задать вопрос
Добиваясь правильного метаболического состояния, тренер снижает вероятность развития патологических состояний, поддерживает двигательную активность подопечного, здоровье и, как следствие, высокое качество жизни.
На семинаре рассматриваются:
– Структура и химическое строение мышечного волокна
– Полная характеристика механизмов энергообразования по биоэнергетическим критериям
– Метаболическая мощность и емкость. Метаболический эффект. Тренировочные нагрузки в соответствии с этими характеристиками.
– Различные метаболические состояния организма при физической работе различной мощности и предельной продолжительности
– Факторы, приводящие к утомлению и снижению работоспособности при нагрузках с различной характеристикой
– Динамика метаболических процессов. Обеспечение гетерохронного течения восстановительных процессов после нагрузок различной мощности
– Характеристика адаптации органов и систем тканей организма в результате длительного применения различных физических нагрузок
Автор и преподаватель курса: Юриков Роман Викторович проректор по научно-методической работе Колледжа оздоровительного и медицинского фитнеса, спортивный биолог, Магистр физической культуры, Специалист по физической культуре и спорту, фитнес-эксперт.
Заместитель заведующего кафедрой биохимии и биоэнергетики спорта по научно-исследовательской работе Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Заведующий лабораторией биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Доцент кафедры биохимии и биоэнергетики спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
Старший преподаватель кафедры физиологии и биохимии Московской государственной академии физической культуры (МГАФК)
Продолжительность обучения: 24 часа (3 дня)
Семинар по биоэнергетике мышечной массы рассчитан на слушателей с различной степенью подготовки — от профессиональных спортсменов до имеющих минимальные знания в области биоэнергетики.
В результате обучения участники семинара узнают:
– особенности обмена веществ во время физической нагрузки и отдыха
– использовать закономерности для построения тренировочных процессов
– уметь оценивать соответствие физических нагрузок функциональному состоянию организма
– выявлять признаки утомления и перетренированности
По окончании обучения выдается сертификат.
При оплате не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%.
Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.
