Цель семинара «Банджи фитнес» знакомить слушателей с многообразными возможностями и уникальностью тренажёра 4DPro ReAction Trainer, адаптировать упражнения для занимающихся с различным уровнем подготовки и использовать эти упражнения в небольших группах.
Самое завораживающее в занятиях на тренажёре со стропами 4DPro — это
ощущение эластичной опоры и динамического ускорения всего тела. В
каждом, будь то профессиональный спортсмен или любитель, он пробуждает
интуитивный инстинкт игры и тем самым является гарантом увлекательных
занятий.
Банджи фитнес сравнительно новое направление в фитнес индустрии. Фитнес-клубы и тренеры активно предлагают новую услугу для привлечения новых клиентов и удержания постоянных.
На семинаре «Банджи фитнес» слушатели ознакомятся с различными возможностями и уникальностью тренажера 4DPro ReAction Trainer. После семинара тренеры смогут адаптировать упражнения для клиентов с разным уровнем подготовки, использовать новые упражнения на групповых занятиях.
Тренировка на банджи это занятие на пружинном устройстве, которое с одной стороны крепится к потолку, а с другой эластичный канат, похожий на пружину, крепится специальной петлей к костюму атлета. На этом тренажере выполняются упражнения на растяжку, прыжки на гибкость.
Занятия на тренажере со стропами 4DPro похожи на завораживающую игру. Ощущение эластичной опоры с одной стороны и чувство полета с другой. Тело динамично раскачивается и ускоряется. Независимо от уровня подготовки, у каждого интуитивно пробуждается желание спортивной игры и увлекательного процесса тренировки.
Семинар по банджи фитнесу рассчитан на широкую аудиторию, независимо от уровня физической подготовки и первичных знаний. Занимаетесь вы для себя или работаете в фитнес зале тренером или инструктором, семинар полезен для тех, кто хочет освоить практику работы на тренажере.
О тренажёре для банджи фитнеса
На семинаре вы изучите на практике тренажер 4DPro и поймете в чем его уникальность. Данный тренажер не имеет аналогов. Отличие тренажера в четвертом измерении — 4D. Оно соединило в себе ощущения от занятий спортом и фитнесом, включает удовольствие от свободы полета, легкость движений, приятные нагрузки, эмоции от спортивной игры, эффективность в результатах, бодрое самочувствие и влияние на организм.
На тренажере каждый может выполнять разнообразные комбинации упражнений, количество которых зависит от вашей фантазии. Прыжки, кувырки, подскоки, раскачивания, растяжки.
Тренировки на тренажере одновременно улучшают физические способности, задействуются все группы мышц, снимается нагрузка на суставы. За более короткий промежуток времени, в отличие от обычной тренировки, выполняется больший объем нагрузок, получаете огромное удовольствие, а усталость почувствуете только после окончания тренировки.
Мир обязан новому направлению в фитнесе врачу и ученому, доктору Хомаюн Гарави. Он изобрел банджи тренажер, соединив в одном устройстве элементы спорта. Он работал с атлетами из разных видов спорта: пловцами, единоборцами, футболистами и баскетболистами. Помогал им возвращаться в профессиональный спорт после травм. И пришел к выводу, что повторение движений на негибких системах неэффективно и процессы восстановления проходят медленно, нагрузки на суставы и позвоночник возрастают.
Тренировки на эластичном устройстве безопасны и не травмирует позвоночник, суставы, т.к. напряжение полностью снимается.
Программа упражнений на банджи тренажере включает и танцевальные па, и элементы кардио занятий, и растяжку. Тренировки на банджи усиливают выносливость, развивают мышечную силу, гибкость, ловкость, реакцию, умение держать равновесие, улучшают координацию.
Доктору Гарави удалось приблизить мечту многих, кто занимается спортом или фитнесом – за короткий промежуток времени добиться быстрых и эффективных результатов. Занятия на банджи тренажере безопасны для здоровья, сводят травматизм к минимуму.
Занятия на тренажере приносят удовольствие как от увлекательной и забавной игры. А эмоциональное настроение играет важную роль в процессе тренировок, в том числе пробуждает желание заниматься регулярно и длительно.
Преимущество занятий и в том, что можно сократить длительность занятий без потери результата. При этом, акцентирует внимание ректор Колледжа и спортивный врач Елена Константиновна Рябинкова, «нагрузки на позвоночник и суставы самые щадящие».
Возможности тренажера безграничны. И тренеры, и клиенты могут открыть для себя новые виды увлекательных тренировок на тренажере 4DPro.
«Поэтому вместе с моими коллегами мы выбрали для продвижения систему тренировок 4DPro как наиболее профессиональную и безопасную из множества предложений на рынке фитнес-услуг» — говорит Елена Константиновна Рябинкова, ректор Колледжа, кандидат медицинских наук.
Если вы решили заниматься на тренажере дома, то не стоит жалеть денег на качественное оборудование и экономить на здоровье. На семинаре вы узнаете, как работать на тренажере, освоите ряд упражнений и сможете эффективно тренироваться, установив устройство дома.
Инструкторы фитнес-клубов расширят свои услуги, предлагая клиентам современные и эффективные тренировки.
Продолжительность обучения (теория и практика): 16 часов (два дня)
При оплате обучения на курсе «Банджи фитнес — абсолютная эластичность с 4DPro» не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%.
Автор научной концепции, методики и идеи
доктор Хамаюн Гарави (Германия)
Руководитель семинара Рябинкова Елена Константиновна (Спортивный врач, кандидат медицинских наук, Ректор колледжа, преподаватель спортивной медицины)
Перевод научных материалов
Наталья Иосифовна Голубева
Научные консультанты семинара Кульбах Ольга Станиславовна (Доктор медицинских наук, профессор, преподаватель колледжа по анатомии и физиологии) Самсонова Алла Владимировна (Доктор педагогических наук, преподаватель колледжа по биомеханике Юриков Роман Викторович (Преподаватель Колледжа оздоровительного и медицинского фитнеса по биохимии, диетологии и биоэнергетике)
По окончании обучения выдаётся сертификат инструктор 4D PRO
Сертифицированным инструкторам банджи фитнеса 4D PRO ReAction Trainer скидка 10% на приобретение тренажёра 4D PRO
В стоимость семинара включены высококачественная печатная версия курса и получение сертификата, а также фотосъёмка практической части семинара
Для обеспечения высокого уровня обучения количество участников ограничено
Учебный план
Теоретическая часть
Разработка четвёртого измерения и тренажёра
Научные основы тренировки 4DPro
Существенные эффекты от занятий
Основные преимущества и отличия от других неэластичных систем
Преимущества и ключевые элементы занятий для всего тела на тренажёре с эластичными стропами
Тренировка миофасциальных структур с помощью тренажёра 4DPro
Построение персональной тренировки с использованием тренажёра 4DPro с акцентом на индивидуальные задачи клиента
Изучение форматов групповых занятий 4DPro с минигруппами. Концепция построения групповых занятий
Целевые группы: показания и противопоказания
4DPro — активное средство профилактики и лечения целлюлита
4DPro — тренировка быстроты в зрелом и пожилом возрасте, расширение спектра движений и профилактика старения
Практическая часть
Монтаж и безопасность
Изучение техники и последовательности выполнения упражнений
Организация занятий
Примеры воркаута
Быстрый старт и исходные позиции
Возможности прогресса и регресса
Адаптация занятий под различные уровни подготовленности и сложности
Использование S, A и F режимов на практике
Изучение режимов и разновидностей упражнений:
в контакте с опорой
в свободном парении — тело полностью находится в воздухе
стоя
лёжа
для правой половины тела
для левой половины тела
Письменная разработка занятий и шаблоны для подготовки занятий
Обучение навыкам и подача эффективных сигналов и команд в групповом и индивидуальном формате
Эффективные и целесообразные поправки
Примеры упражнений и занятий для спортсменов, занимающихся различными видами спорта — плавание, горные лыжи, кроссфит, единоборства и др.
Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.
